5月11日に、軽井沢スタートで開催された「グランフォンド軽井沢」に参加してきました。
天気は快晴 ☀ฺ☀ฺ☀ฺ
前日は強風でしたが、当日は風も収まり絶好のサイクリング日和でした。
今回はレースではないので、
「下りは本気！！登りは頑張らない。」のを目標に。
( 会場までは車で行きました。自走じゃないです、念為。 )
■ 0. 準備
スタート地点会場 (軽井沢プリンスホテルスキー場) 到着は 5時30分 ごろ。
「早かったかな？」と思っていましたが、既に駐車場には続々集結してました。
スタート地点には既に自転車が並べられていました。場所取り。
早めに着いたのが幸いし、前の方を取ることができました。
( 午前 6時 時点。既に自転車いっぱいですね。 )
( 今日の装備。4本中、タイヤ 1本、水 3本。水はスポーツドリンク or 真水。 )
■ 1. スタート → 第 1エイド
7時15分 に第 1集団スタート。 3分おきに次集団。
私は第 3集団の位置を取れたので、6分後から。
( 今回は 1000人くらいと言っていたが、最後の人は何分後だったのだろうか…？ )
スタート後、少し進むと登り始め。
普段は自動車専用道路になっている「白糸ハイランドウェイ」。
( 走りながら。こんな感じの林の道。爽快！！ )
登りはずっと緩めな感じ。
激坂は無いけれどひたすら登りなので、慣れてない (っぽい) 人は大変そうでした。
( 引き続き登り。。景色は良いけれどね。 )
順調に登りを消化し、体力十分に残したまま第 1エイド到着。
( 第一エイド。浅間ハイランドパーク。 )
( 大量の カップめん が積んでありました。お腹空いてなかったのでスルー。 )
トイレが激混みだったので、休憩そこそこに第 2エイドへ。
[ ここまで ]
( ラップタイム取り忘れました orz.. )
■ 2. 第 1エイド → 第 2エイド
第 1エイドのスタートは降りから Ｏ(≧∇≦)Ｏ
景色が最高に良い道路を本気で楽しみました――
と、楽しい時間はすぐに終わり。
このコース最大の標高差 (400m超) の登りの時間 （)´д`(）
当初の目標通り「登りは頑張らない」ので、 降りで抜かしまくった人達に抜かれつつ、登りは無理せずのんびりと。
それでもじわじわと脚にキます。。
( 途中の風景 1。一面畑。作付け始まっているところですね。)
( 途中の風景 2。登り途中、振り返ったところ。なんとなく道が分かりますかね？ )
( 途中の風景 3。厳しい所が終わった地点。浅間山の絶景です。 )
( 記念撮影。 )
第 2エイド到着。午前 10時ちょっと前。
のんびりと行きましたが、チェックポイント開く前に着きました。
( 第 2エイド。東海大学の研修センター。桜が見頃のようです。 )
[ ここまで (スタート → 第2) ]
走行距離 ： 48.5km
走行時間 ： 2時間17分
Average ： 27.7km/h、Max ： 62.5km/h
■ 3. 第 2エイド → 第 3エイド
第 2エイドでは カレー を頂き、チェックポイント開いた所でチェック。
その後、睡魔が襲ってきたので一休み Zzzzzzz・・・・
第 1集団が行ってしまって、落ち着いてからスタート。
この区間は観光名所の「愛妻の丘」を除き、ほぼ降りexclamation ×2 の楽しいコース。
終盤は高低差 600m の降り ＼（＾ ＾）／
「急カーブ + 激坂 (降り)」の連続。楽しい！！
ここだけ楽しめたらなぁ～。
( 前半部、走りながら撮影。ずっと青空で気持ちイイ。 )
愛妻の丘は観光名所なので、停車して撮影。愛妻いないけど。
( 周り走ってた人はみんなスルーしてたけど、みんな見慣れていたのだろうか？ )
( 多分ここにしかない看板「愛妻家に注意」。 )
( 愛妻の丘。自転車と登りました。鐘は…鳴らさず。 )
( 愛妻の丘からもう一枚。ベンチに座って浅間山を見て愛を語るのかな。 )
終盤の降り、飛ばしまくってたので写真はナシ。
第 3エイド「ゆきむら夢工房」。体験施設とからしいです。
[ ここまで (第2 → 第3) ]
走行距離 ： 23km
走行時間 ： 50分
Average ： 22.3km/h、Max ： 63.3km/h
■ 4. 第 3エイド → 第 4エイド
エイドで補給食 (バナナとかソーセージとか) を食べ、水補給。
軽く休んでスタート。
この区間、また大半が登りです。
「頑張らない登り」でココまで来ましたが、この辺りから脚が持たなくなってきた。。
一度歩いたら戻れそうにないので、頑張り始めました。。
攣りそうになる脚に真水かけたり、スポーツドリンク飲んだり。
ず～っとギリギリの状態を維持。なんとか、一度も攣らずに第 4エイドまで。
( コース中盤の「信州稲田の棚田」。棚田百選に選ばれたらしい。)
( みんな辛そうな顔でスルーしてた。私も一瞬停車して撮っただけで見る暇なし。 )
第 4エイドは菱野温泉付近。
エイド前は激坂に次ぐ激坂で、主催者を少し恨みました。。
( 第 4エイドから。奥に見える激坂が全コース中一番辛かったです。 )
[ ここまで (第3 → 第4) ]
走行距離 ： 23km
走行時間 ： 1時間10分
Average ： 19.4km/h、Max ： 63.8km/h
■ 5. 第 4エイド → ゴール
エイドで いなりずし と バナナ を頂き、休憩。
座り込むと立てなくなりそうな状態だったので、早々に出発。
最後のコースはほぼ平地。
折り返しの多い、林の道を疾走。
頭の中が 温泉 と 布団 を求め始めていたので、
頑張らない」制約を解除。残り体力を出し切りました。
…。
そして、何とかゴール。体力ギリギリ持ちました。。
( 全チェック完了！！ )
到着時間は 14時15分。
ゴールでは そば が振舞われてました。疲れた体に沁みました。
[ ここまで (第4 → ゴール) ]
走行距離 ： 25.5km
走行時間 ： 58分
Average ： 26.6km/h、Max ： 56.3km/h
■ まとめ
累計登り標高 2200m というのに興味を持ってエントリーしてみましたが、
…キツかったです。。良い経験にはなりましたけど。
ヤビツとか、乗鞍とか、山登りは結構経験している方だとは思いますが、
今回のように「緩い登り → 降り」が何度も何度も何度も続くと辛いですね～。
降りはとても楽しかったです！！降り好きな人にはおススメです！！
あ、あと登り好きな人も。 ( 私は登り嫌いですが―― )
[ 全体記録 ]
走行距離 ： 119.91km
走行時間 ： 5時間16分12秒
※ 各ラップは細かい値削っているので、多少誤差があります。
