今週も湘南国際村。
三週連続で同じところなのもアレなのですが、翌日平日だと思うと遠出する気が起きず。。
なので午前中を使ってのトレーニングです。
湘南国際村の地図を眺めているうち、気付きました。
「一度も足を付かない、周回コースができるのでは!?」
で、実際やってみると、うまくいきました ヽ(・∀・)ノ
信号が赤になるところは歩道に入ったりしてチートする必要はありますが、全て左周りになるため、交通の流れに気を配っていれば迷惑になることはなく。
裏道使うので集団で使うと迷惑になっちゃいますが、個人練習なら面白いコースになりました。
一周分は以下、ルートラボに書いた通りです。(リンク)
今回はこのルートを使って。計測は前回と同様の位置からです。
( 行きは登りスタート時から、帰りはトンネル2本抜けた時点から。 )
○ 行き側
本数 | 時間 |
---|---|
1本目 | 11分51秒 |
3本目 | 12分57秒 |
5本目 | 12分09秒 |
7本目 | 13分07秒 |
9本目 | 15分16秒 |
平均 | 時間 (差分) |
---|---|
前回平均 | 11分48秒 |
今回平均 | 13分04秒 (+1分16秒) |
最速 | 時間 (本数) |
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前回最速 | 11分21秒 (1本目) |
今回最速 | 11分51秒 (1本目) |
○ 帰り側
本数 | 時間 |
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2本目 | 8分26秒 |
4本目 | 9分01秒 |
6本目 | 9分22秒 |
8本目 | 10分12秒 |
10本目 | 10分34秒 |
平均 | 時間 (差分) |
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前回平均 | 7分30秒 |
今回平均 | 9分31秒 (+2分01秒) |
最速 | 時間 (本数) |
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前回最速 | 6分44秒 (4本目) |
今回最速 | 8分26秒 (2本目) |
■ まとめ
一度も足を付かずに走れました。が、コレ辛い!!!
今までは奇数本目終了後の降り終わったとき、折り返しで足付いてましたが、 その時に一息入ってたんですね~。
その『一息』がなく、ずっと走りっぱなしだったので、前回より早く疲弊してしまった感じ。
まだまだ修行が必要なようです。。
写真は撮ってる余裕なかったので無し。
[ 記録 ]
走行距離 : 52km
走行時間 : 3時間11分