2024/07 毎日暑い日々ながらも休まず運動できている日々。涼しい季節はまだかなー。 練習 7月 走行距離 : 460km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 15時間 (昨年月平均 : 13時間) 平日は室内でのローラー台練習。直射日光が当たってませんが扇風機のみの室内…

2023/03 3月は昨年末くらいから続けていたランニングの集大成として人生2回目のハーフマラソンに参加してきました。もちろんシクロクロスも実施。

2022/12 2022年末は最終週までレースがある、何とも忙しい感じでした。 練習 12月 走行距離 : 520km (昨年月平均 : 510km) 走行時間 : 19時間 (昨年月平均 : 24時間) 先月辺りから『長めでそこそこの心拍維持で走る』という感じで有酸素トレーニングを多めに…