2023-01-01から1年間の記事一覧
2023/08 引き続き猛暑な8月。慣れてきたとはいえ暑い。。
2023/07 暑い日が続く7月。まだまだ暑さは続きそう。。 少しずつ慣らしながら運動進めてます。
2023/06 今月は自転車そこそこでランニングが多めでした。
2023/05 5月は外練習するタイミングが合わず、ずっと室内ローラー練習でした。
2023/04 4月はレース入れなかったのでのんびり。自転車以外のイベントをこなしつつ、3月までの疲れをとる感じでのんびりしていました。
2023/03 3月は昨年末くらいから続けていたランニングの集大成として人生2回目のハーフマラソンに参加してきました。もちろんシクロクロスも実施。
2023/02 1月終盤のレースから引き続きだったので、2月は嵐の様に過ぎていきました。
2023/01 今年の初めはトレーニング多め。パワー上げるべく頑張ったり調子崩したり。
2022/12 2022年末は最終週までレースがある、何とも忙しい感じでした。 練習 12月 走行距離 : 520km (昨年月平均 : 510km) 走行時間 : 19時間 (昨年月平均 : 24時間) 先月辺りから『長めでそこそこの心拍維持で走る』という感じで有酸素トレーニングを多めに…
