2024/10 ようやく涼しくなってきたかなー？という10月。引き続きシクロクロスに向けて頑張ります。 練習 10月 走行距離 : 500km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 22時間 (昨年月平均 : 13時間) 新しいロードバイクを買ってからようやく涼しい季節！！本格的…

2024/09 まだ暑さが抜けない9月。今年もシクロクロスのシーズンが始まりました。がんばるぞー。 練習 9月 走行距離 : 340km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 12時間 (昨年月平均 : 13時間) 先月から新車ロードバイクが手元に来ましたが、シクロクロスの練習…

暑かった7月を乗り越え、更に暑い8月に挑みました。ギリギリ耐えられた？ 8月はようやく新車購入。ちょっとしか乗れていないけど楽しい！！

2024/07 毎日暑い日々ながらも休まず運動できている日々。涼しい季節はまだかなー。 練習 7月 走行距離 : 460km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 15時間 (昨年月平均 : 13時間) 平日は室内でのローラー台練習。直射日光が当たってませんが扇風機のみの室内…

2024/06 先月もらった風邪は順調に回復し、順調に体を動かせた6月。あまり外に自転車走らせられないまま酷暑が近づいてます。。

5月は風邪をひいて、殆どできませんでした。。軽い運動とストレッチ多め。

2024/04 今月も家トレばかりで外に出てない。。

2024/03 今月はシクロクロス最終月。最後まで走る。後半は4月以降の練習を考えるのにまずは体幹から。

2024/02 急に寒くなった冬ももうすぐおしまい。次は花粉の季節……。 今月は自転車以外を考えていることが多かったです。 練習 2月 走行距離 : 520km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 17時間 (昨年月平均 : 13時間) 花粉が飛び始めてしまったので、家トレ多め…

2024/01 まだまだ寒い日が続きます。身体が固い。。 しっかり柔軟で伸ばして身体を温めてのトレーニングが大事。 練習 1月 走行距離 : 400km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 15時間 (昨年月平均 : 13時間) 年単位の月平均を更新。計算し直してみました。 …

2023/12 急に寒くなってきました。シクロクロスレース1戦だけ。後は家でのんびり運動してました。。 練習 12月 走行距離 : 380km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 12時間 (昨年月平均 : 19時間) 先月とあまり変わりなし。 先月同様、練習時間よりもストレッ…