from ヨコスカ。ろんぐらいど紀行

横須賀発のサイクリング日記です。地元の道から遠征先のスポット、イベント参加記録など、写真付きで紹介します。

2021/12 腰痛めたり機材アップグレードしたり

2021/12 年末は急に寒くなりましたね。主に腰が怪しいので引き続き気を付けたい。 2022年もよろしくお願いします。 練習状況 12月も 走行距離 : 550km 走行時間 : 20時間 と、大体毎月と同じくらいの練習量を取ることができました。 仕事の雲行きが怪しくな…

2021/11 秋シクロレース!!

秋はシクロクロス2試合。相変わらず C3 で翻弄されてます。。

2021/10 秋の山篭り練習

2021/10 10月は久々のシクロクロスの試合に出た後は次に向けて練習の日々。。

2021/09 + α シクロクロス準備 → 今期初戦!!

2021/09 10月初めに久々の試合。8月までの練習の疲れを癒すのもあり、9月中は控え目。 ワクチン打ったり、健康診断受けたり、意外とイベントが多い月でした。 練習状況 9月のトータル練習量は 走行距離 : 400km 走行時間 : 20時間 8月まではZwiftのワークア…

2021/08 小学校夏休みのような、課題 (= 仕事) と練習の日々

2021/08 日中は家で仕事、夕方涼しくなってきたら運動。の毎日。 今月はあまり進捗なく、日々練習。

2021/07 夏の練習は外も中も暑い

梅雨明けて外も走れるようになってきました…が暑い!!ですね。 熱中症気を付けつつ走ってます。

2021/06 腰治してトレーニング再開

2021/06 ようやくギックリ腰治って走れるようになってきましたが、外は雨。室内練習で頑張ります。

2021/05 調子上がって、上がって、、落ちた…。

2021/05 4月末のレースを終え一段落。気持ちよく走れるようになってきました。体の調子も上向き。 外練習にちょうどよい気候なのですが…。 練習状況 5月のトータル練習量は 走行距離 : 500km 走行時間 : 27時間 4月と比べ、数字的には走ってますが、5月後半…

2021/04 室内練習環境アップグレード!!

2021/04 シクロ終わったら次はロードレースですね。(それに伴って身体ができてるといいんだけど…) あと、在宅勤務一周年というわけではないですが、室内環境を更新しました。 練習状況 トータル練習量は 走行距離 : 420km 走行時間 : 20時間 先月と比べてち…

2021/03 2020-2021 シクロクロスシーズン最終戦

2021/03 ようやく暖かくなり始めてきました。今年度のシクロシーズンも終わりです。 最終戦2戦だけ走ってきました。 練習状況 トータル練習量は 走行距離 : 500km 走行時間 : 20時間 3月はシクロクロス最終戦が重なったので練習は控えめでした。 暖かくなっ…

2021/02 実走時間を増やしてみる

2021/02 まだまだ試合が無いので練習の日々です。 2月は走る量を増やしてみました。寒かったです。。

2021/01 気になる体重増加

2021/01 年が変わって心機一転走るぞ!!と行きたいのですが体重増加で身体が重い。。痩せねば。

2020/12 ようやく戻った実走感覚

2020/12 寒さが厳しくなってきましたねー。外練習辛いのでいくらかサボりました。。 練習状況 トータルの練習量は、 走行距離 : 570km 走行時間 : 23時間 実走は日曜日だけで後は室内。4回中2回はシクロクロスだったので、あまり距離伸びませんでした。 週2…

2020/11 ようやく寒くなってきました。

2020/11 今年のレースは終わってしまったので練習練習。

2020/10 ロングライドやっぱり楽しい (シクロは前半戦終盤)

2020/10 シクロクロスレース2戦出たり久々にロングライドしたり。腰に負担かかってぎっくりしたりとイベント多めな10月。

2020/09 2020シクロクロス初戦!!

2020/09 いよいよ9月末からシクロクロス初戦。

2020/08 坂登り練習月間

2020/08 近所の丘に登ったら登れなくなってたので坂登り月間。

2020/07 久々にロードレース参加

2020/07 久々に再開されたロードレースに出てきました。練習不足なので結果は見えているのですが――。 …あと色々壊したのでお金を使いました。。 走行情報 7月はロードレース参加前に練習休んでたので、トータル15日くらい。 後述しますがサイコン更新に伴い…

2020/06 早めに次の準備を――

2020/06 そろそろ外で走りたいですが土日雨でなかなか走れず。そのほか大き目の買い物したことなど。

2020/05 家トレ順調。体重増加中。。

2020/05 4月後半から引き続き家トレ。短時間トレーニングに絞って練習しました。ちょっと体重増えてきた。。

2020/04 坦々と家トレ

2020/04 外出しにくい日々ですね~。なんとかモチベーション保って練習中です。

2020/03 シクロ → ロード シーズン切り替え

2020/03 シクロクロス今シーズン最後まで走り切るぞー!! 3月は試合無くなったので次に向けて練習の日々。 走行情報 3月はトータル20時間で500km。 シクロクロスシーズン終わってしまったので、ロードバイクで近所の練習コースにしている場所へ。 日数では…

2020/02 シクロクロスC3昇格目指してラストスパート!

2020/02 昇格まであと1歩まで来ました。来期に引きずることなく今期中に決めたい!! 走行情報 2月はトータル25時間で610km。 『ロード乗りたい』欲が出てきて、シクロクロスレースがないときはロード乗ってました。シクロはレースのみで練習せず。。。 日数…

2020/01 シクロ新車乗ってレース三昧

2020/01 年明けて2020ですが、シクロシーズン引きずってるので引き続き。 先月の新車で目指せC3昇格。 走行情報 1月はトータル18時間で320km走行。 ほぼほぼ毎週シクロレース出てたのであんまり距離は稼げませんでしたね。 日数としては自転車乗ったの14日。…

2019/12 シクロ新車購入

2019/12 すっかりシクロクロスシーズン。ロードはローラー台での室内練ばかりになってきました。外に出さない日々。 今期までシクロは古い装備で行こうと思ってたのですが、まさか急に購入することになるとは―― 走行情報 トータル走行距離は330km。走行時間…

2019/11 冬トレ、走力アップ

2019/11、今年ももう少しで年末。11月は後半から急に寒くなってきました。 夏のレースしっかり走るため、冬は頑張って体力付けますよ。 走行情報 トータル走行距離610km、走行時間25時間。 11月末に日産スタジアムでのエンデューロに出ることになったので、…

2019/10 次期に向けてトレーニング

2019/10。 早くも2019年終盤。ロードシーズン終わっちゃいましたね。。 シクロクロスシーズン突入したので、今期はC3上がりたい。 走行情報 トータル走行距離530km、走行時間23時間。 練習日は17日で、うち外練習が6日。室内 (ローラー台) が 11日。思ったほ…

2019/09 シクロシーズンスタート

2019/09 はロードレースにエントリーしていたので望み薄でしたが出場。 そのあとはシクロに向けて練習し始め。 走行情報 走行距離400km。走行時間18時間。 台風で走れなかったり、遊びに行って走らなかったりで、ちょっと少なめでしたね。 走行日数は13日で…

2019/08 体重減らしすぎたかな?

2019/08はイベント何にもなし。今後に向けてトレーニング月間でした。 走行情報 8月は走行距離500km。走行時間24時間。 走行距離は先月と同じくらいですが、山登り練習が多かったので、7月よりは走っています。 他に、自転車以外にやっている合気道等の影響…

2019/07 TTに向けて絞り込み → TT中止 orz.

2019/07は月末のタイムトライアル ( TT ) に向けて6月から引き続き絞り込みしていました。 走行情報 7月は走行距離510km。走行時間19時間。 最終週は TT に向けて完全休養したので、6月よりも走ってないですね。 6月~7月にかけて絞り込みした分、結構足腰が…