2026/05 4月の花粉の猛威が終わり、ようやく楽しい季節。久々の屋外ロードバイク楽しい。 トレーニングでは細かい身体の動きについて考えたり。 練習 5月 走行距離 : 750km (昨年月平均 : 495km) 走行時間 : 29時間 (昨年月平均 : 19.6時間) 4月の走行距離か…
2026/04 3月時点で強く花粉を感じていなかったのですが、4月になって急に来ました。。 あまり外に出る運動をせず、引きこもりな1ヶ月でした。 練習 4月 走行距離 : 410km (昨年月平均 : 495km) 走行時間 : 15時間 (昨年月平均 : 19.6時間) 3月よりもちょっと…
2026/03 花粉シーズン継続中ですが安定して練習できた1ヶ月でした。 シクロクロスのシーズンが一段落したので、長めにお休みしたりな養生期間。 練習 3月 走行距離 : 380km (昨年月平均 : 495km) 走行時間 : 14時間 (昨年月平均 : 19.6時間) 2月から引き続き…
シクロクロス今期最終戦。怪我無く走りきりました。 来期に向けて練習会への参加も。
2026/01 新しい年が始まりましたがシクロクロスはシーズン中。恒例の新年すぐのレースから始まり。 練習は体の動きが上がって、ここ最近で一番良い感じです。
2025/12 12月はレース1回だけ。沢山レースに出た先月を振り返りつつ練習し、次に目指す身体の動かし方が見えてきた？感じです。 練習 12月 走行距離 : 430km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 16時間 (昨年月平均 : 18時間) 乗っている距離・時間としては月…
2025/11 11月はレースいっぱい！！調子に乗ってほぼ毎週レースにエントリーしてしまいました。 楽しかったけど忙しない！！ 練習 11月 走行距離 : 420km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 16時間 (昨年月平均 : 18時間) 11月の日曜祝日のタイミングは5週分あ…
2025/10 今年もシクロクロスシーズンイン。 今年はちょっと手前でつまずいてしまったのですが、何とか軌道に乗せることができました。今年もがんばる。 練習 10月 走行距離 : 480km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 18時間 (昨年月平均 : 18時間) 9月はいろ…
2025/09 色々とイベントが多い9月でした。 走れない期間は普段とは異なる部位を鍛える機会 or しっかり休養期間ととらえ、焦らず過ごします。。 練習 9月 走行距離 : 340km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 13時間 (昨年月平均 : 18時間) 自転車と同じくら…
2025/08 毎日暑い日々。負けずに練習。 8月は暑い中開催されたエンデューロレースに出てきました。 練習 8月 走行距離 : 460km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 20時間 (昨年月平均 : 18時間) 本格的に暑い & 暑熱順化もやりすぎは良くないようなので、時間…
2025/07 本格的に暑い夏がやってきました。 これまで暑熱順化行ってきた影響か、意外とペース落とさず走れています。 練習 7月 走行距離 : 520km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 24時間 (昨年月平均 : 18時間) 6月に手に入れた深度体温センサーを使い、危…
2025/06 梅雨時期なのに思ったより降らない今年の気候。蒸し暑いです。。。 今年はついに手に入れた深度体温センサー使って暑熱順化。早く夏に慣れる！！ 練習 6月 走行距離 : 510km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 19時間 (昨年月平均 : 18時間) 平日は室…
外での運動に気持ち良い日々……なのですが、それは平日の話。 何故か土日に雨が集中して、うまくタイミング合わず、思ったより走れなかった。。
2025/04 ようやく安定して暖かくなってきました。週1ペースで外に出られるように。やっぱり気持ちいい！！
2025/03 2月中旬から花粉の症状が出始めてしまったので、3月はほとんど外に出ず、筋トレ多めで春に向けて力を蓄えていました。
2025/02 今期は3月に近郊のレースが無いので、2月でシクロクロスはおしまいかな。 戦績はともかく、最後まで走り切ることができました。
2025/01 無事に年をまたぎ、今期のシクロクロスも終盤に。。最後まで走り切るぞー。 練習 1月 走行距離 : 650km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 26時間 (昨年月平均 : 18時間) 新年になったので年間平均を更新しました。 一昨年から 距離 380 → 500、時間 …
今期のシクロクロスも前半終了。12月はちょっと力を入れて2戦連続で入れてみました。体は持つのか？
2024/11 今年の秋は短かったですが、シクロにロードバイクに楽しめました。
2024/10 ようやく涼しくなってきたかなー？という10月。引き続きシクロクロスに向けて頑張ります。 練習 10月 走行距離 : 500km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 22時間 (昨年月平均 : 13時間) 新しいロードバイクを買ってからようやく涼しい季節！！本格的…
2024/09 まだ暑さが抜けない9月。今年もシクロクロスのシーズンが始まりました。がんばるぞー。 練習 9月 走行距離 : 340km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 12時間 (昨年月平均 : 13時間) 先月から新車ロードバイクが手元に来ましたが、シクロクロスの練習…
暑かった7月を乗り越え、更に暑い8月に挑みました。ギリギリ耐えられた？ 8月はようやく新車購入。ちょっとしか乗れていないけど楽しい！！
2024/07 毎日暑い日々ながらも休まず運動できている日々。涼しい季節はまだかなー。 練習 7月 走行距離 : 460km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 15時間 (昨年月平均 : 13時間) 平日は室内でのローラー台練習。直射日光が当たってませんが扇風機のみの室内…
2024/06 先月もらった風邪は順調に回復し、順調に体を動かせた6月。あまり外に自転車走らせられないまま酷暑が近づいてます。。
5月は風邪をひいて、殆どできませんでした。。軽い運動とストレッチ多め。
2024/04 今月も家トレばかりで外に出てない。。
2024/03 今月はシクロクロス最終月。最後まで走る。後半は4月以降の練習を考えるのにまずは体幹から。
2024/02 急に寒くなった冬ももうすぐおしまい。次は花粉の季節……。 今月は自転車以外を考えていることが多かったです。 練習 2月 走行距離 : 520km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 17時間 (昨年月平均 : 13時間) 花粉が飛び始めてしまったので、家トレ多め…
2024/01 まだまだ寒い日が続きます。身体が固い。。 しっかり柔軟で伸ばして身体を温めてのトレーニングが大事。 練習 1月 走行距離 : 400km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 15時間 (昨年月平均 : 13時間) 年単位の月平均を更新。計算し直してみました。 …
2023/12 急に寒くなってきました。シクロクロスレース1戦だけ。後は家でのんびり運動してました。。 練習 12月 走行距離 : 380km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 12時間 (昨年月平均 : 19時間) 先月とあまり変わりなし。 先月同様、練習時間よりもストレッ…
