2026/05 4月の花粉の猛威が終わり、ようやく楽しい季節。久々の屋外ロードバイク楽しい。 トレーニングでは細かい身体の動きについて考えたり。 練習 5月 走行距離 : 750km (昨年月平均 : 495km) 走行時間 : 29時間 (昨年月平均 : 19.6時間) 4月の走行距離か…

2026/04 3月時点で強く花粉を感じていなかったのですが、4月になって急に来ました。。 あまり外に出る運動をせず、引きこもりな1ヶ月でした。 練習 4月 走行距離 : 410km (昨年月平均 : 495km) 走行時間 : 15時間 (昨年月平均 : 19.6時間) 3月よりもちょっと…

2026/03 花粉シーズン継続中ですが安定して練習できた1ヶ月でした。 シクロクロスのシーズンが一段落したので、長めにお休みしたりな養生期間。 練習 3月 走行距離 : 380km (昨年月平均 : 495km) 走行時間 : 14時間 (昨年月平均 : 19.6時間) 2月から引き続き…

2025/07 本格的に暑い夏がやってきました。 これまで暑熱順化行ってきた影響か、意外とペース落とさず走れています。 練習 7月 走行距離 : 520km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 24時間 (昨年月平均 : 18時間) 6月に手に入れた深度体温センサーを使い、危…

外での運動に気持ち良い日々……なのですが、それは平日の話。 何故か土日に雨が集中して、うまくタイミング合わず、思ったより走れなかった。。

2025/04 ようやく安定して暖かくなってきました。週1ペースで外に出られるように。やっぱり気持ちいい！！

暑かった7月を乗り越え、更に暑い8月に挑みました。ギリギリ耐えられた？ 8月はようやく新車購入。ちょっとしか乗れていないけど楽しい！！

2024/07 毎日暑い日々ながらも休まず運動できている日々。涼しい季節はまだかなー。 練習 7月 走行距離 : 460km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 15時間 (昨年月平均 : 13時間) 平日は室内でのローラー台練習。直射日光が当たってませんが扇風機のみの室内…

2024/06 先月もらった風邪は順調に回復し、順調に体を動かせた6月。あまり外に自転車走らせられないまま酷暑が近づいてます。。

2023/12 急に寒くなってきました。シクロクロスレース1戦だけ。後は家でのんびり運動してました。。 練習 12月 走行距離 : 380km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 12時間 (昨年月平均 : 19時間) 先月とあまり変わりなし。 先月同様、練習時間よりもストレッ…

2023/09 暦は秋なのにまだまだ残暑厳しかった。 夏の疲れで、ちょっと休みがちでした。 練習 9月 走行距離 : 240km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 7時間 (昨年月平均 : 19時間) 夏の暑さによる疲れが今頃出てきている感じ？ 長時間の練習が辛くなってきま…

2023/08 引き続き猛暑な8月。慣れてきたとはいえ暑い。。

2023/07 暑い日が続く7月。まだまだ暑さは続きそう。。 少しずつ慣らしながら運動進めてます。

2023/06 今月は自転車そこそこでランニングが多めでした。

2023/05 5月は外練習するタイミングが合わず、ずっと室内ローラー練習でした。

2022/11 シクロクロスは各地で活発にレース行われています。サイクリングも紅葉目指して走るのに良い季節ですね。 あまり積極的な活動できませんでしたが、順調に進めました。 練習 11月 走行距離 : 450km (昨年月平均 : 510km) 走行時間 : 19時間 (昨年月平…

2022/08 先月から引き続き有酸素運動多めに。

2022/07 自転車にこだわらず有酸素運動してみることにしました。今月外走ったのは三浦半島流すくらい。

2022/05 体重微増が続いて結構増えた状態で今に至る。登りが重い。。

2021/12 年末は急に寒くなりましたね。主に腰が怪しいので引き続き気を付けたい。 2022年もよろしくお願いします。 練習状況 12月も 走行距離 : 550km 走行時間 : 20時間 と、大体毎月と同じくらいの練習量を取ることができました。 仕事の雲行きが怪しくな…

秋はシクロクロス2試合。相変わらず C3 で翻弄されてます。。

2021/10 10月は久々のシクロクロスの試合に出た後は次に向けて練習の日々。。

2021/08 日中は家で仕事、夕方涼しくなってきたら運動。の毎日。 今月はあまり進捗なく、日々練習。

梅雨明けて外も走れるようになってきました…が暑い！！ですね。 熱中症気を付けつつ走ってます。

2021/06 ようやくギックリ腰治って走れるようになってきましたが、外は雨。室内練習で頑張ります。

2021/05 4月末のレースを終え一段落。気持ちよく走れるようになってきました。体の調子も上向き。 外練習にちょうどよい気候なのですが…。 練習状況 5月のトータル練習量は 走行距離 : 500km 走行時間 : 27時間 4月と比べ、数字的には走ってますが、5月後半…

2021/02 まだまだ試合が無いので練習の日々です。 2月は走る量を増やしてみました。寒かったです。。

2021/01 年が変わって心機一転走るぞ！！と行きたいのですが体重増加で身体が重い。。痩せねば。

2020/12 寒さが厳しくなってきましたねー。外練習辛いのでいくらかサボりました。。 練習状況 トータルの練習量は、 走行距離 : 570km 走行時間 : 23時間 実走は日曜日だけで後は室内。4回中2回はシクロクロスだったので、あまり距離伸びませんでした。 週2…

2020/09 いよいよ9月末からシクロクロス初戦。