2021/04 シクロ終わったら次はロードレースですね。(それに伴って身体ができてるといいんだけど…)
あと、在宅勤務一周年というわけではないですが、室内環境を更新しました。
練習状況
トータル練習量は
走行距離 : 420km
走行時間 : 20時間
先月と比べてちょい少なめ。
レース参加する前に休みがちだったのが影響してます。
体重
今年に入っていまだに変わらずキープ中。
とはいえ、去年の今頃と比べると重い気がします。もう少し減らせると絶対早くなると思うのですが…。
Topics
室内練習環境アップグレード
在宅勤務もついに一周年となり、日々のルーティンとしての練習も落ち着いてきました。
今後も在宅続きそうなので、
更なるパワーアップのためにもスマートローラーを購入し、練習の質の向上を目指すこととしました。
いくつか種類が出ているスマートローラー。
周りで使っている人たちからオススメをいくつか聞いて
ELITE DIRETO XR
を選択しました。
( ミノウラの二本ローラー台からのアップグレードです。)
まずは ELITE 純正アプリと組み合わせて使ってますが、「パワー」や「傾斜」設定による負荷調整はイイですね。
走り心地も確かに本当の道を走っているのに近い気がします。
先月まで Garmin にトレーニングメニュー入れてたので、それに合わせた負荷をプログラムして練習しています。
Zwift を含めたサイクリングアプリも使ってみたいのですが、もう少し慣れたらかなー。
( …アマプラのアニメ溜まってるという理由も。。)
半年ぶりなロードレース
2021のロードレースシーズン開幕。関東でのレースも始まりました。
「もう少し体重落としてから――」と思いつつ、なかなか落ちないし、時勢的に開催が怪しかったりもするので、とりあえず経験値上げるためだけで参加してきました。群馬 CSC。
参加カテゴリは (E3) は 200 人近い大人数出走でぎっしり。。
人数に圧倒されてたらあっと言う間においてかれてしまいました。分かってはいたけど。
「あとは練習」と切り替え、周りの選手を観察しつつレース降ろされるまで。
いろいろ足りてないけど、一番は下り方。久々の群馬CSCというのもありましたが、下りのライン取りが下手になってました。だいぶ損をしている。
レースとしては全然走れませんでしたが、経験としてはいろいろ考えられて良いものを得られました。
次は2か月先辺りを目標に、引き続き練習していきます。
5月予定
6月レースを目標に走り込み。
距離伸ばして体重減につなげたい。。まずは 1kg。
