2022/08 先月から引き続き有酸素運動多め。秋レースシーズンが近いけど焦らないこと。
( 9月はイベント多くて、気づいたら半分終わってた。。)
練習
8月
走行距離 : 550km (昨年月平均 : 510km)
走行時間 : 25時間 (昨年月平均 : 24時間)
最近は外練習できるのは土日だけにしているのですが、
その土日が大体悪天だったので、あまり外に出れずでした。
Zwift で心拍キープでひたすら――な練習中心。
身体の状態
7月から引き続きの有酸素運動多めな習慣のおかげか、去年の秋ごろの体重にようやく戻ってきました。
パワー的には落ちている感覚が無いので、無理のないダイエットになったかな。
Topics
8月サイクリング
前述の通りで休日に限って悪天だったので、殆ど室内練習でした。。
1日だけ平日に有給取ったので、
ここ数年めっきり行かなくなっていた横浜へのんびり運行。
色々と見るものあって、走っていて楽しいですが、
都会方向はやっぱり信号が辛いです。。こんなに止められたっけ？
9月目標
9月からいよいよ秋シクロクロスシーズン。
とはいえレース全然出てないので、まずは慣れるところから安全運転で。
